SE POSITIVA
LA ACTITUD SI CUENTA

HAY UNA FRASE QUE DICE “QUERER ES PODER” Y LA REALIDAD ES QUE TUS PENSAMIENTOS PUEDEN LLEVARTE A LOGRAR GRANDES METAS, POR EJEMPLO, EMBARAZARTE.

Vivimos en un mundo donde la mayor parte de nuestros pensamientos son negativos. Desque que suena el despertador pensamos “¡qué flojera levantarme, con este sueño que tengo!; luego, rumbo al trabajo: “cuánto tráfico, siempre es lo mismo ¡y pensar en el día que me espera!”, y el resto del día es más o menos parecido.

Entonces, cuando te enfrentas a la infertilidad te llenas de dudas y temores y tu subconsciente (esa vocecita dentro de tu cabeza) te dice lo difícil que será embarazarte y termina de manera inevitable invadiéndote el temor de no poder ser madre.

ES IMPORTANTE PENSAR POSITIVAMENTE
Cuando la pareja decide tener un bebé su actitud es positiva, creen que será posible, que es cuestión de no cuidarse y “hacer la tarea”. Por otro lado se producen muchas expectativas, la idea de formar una familia, concebirse como padres, criar a un hijo, verlo crecer, etc. La dificultad viene cuando no se da el embarazo, pasan los meses, los años y al acudir al especialista este indica que existe un problema de infertilidad. Justo en ese momento empieza a intensificarse la preocupación, la ansiedad, el miedo, se va la alegría, la angustia empieza a invadir a la pareja y su actitud positiva comienza a desaparecer.

La Federación Internacional de Ginecología y Obstetricia (FIGO) indica que entre las causas de la infertilidad se pueden considerar alteraciones emocionales como niveles elevados de estrés y ansiedad. Cuando el origen es cualquiera de los anteriores, los aspectos psicológicos también pueden influir en el éxito del embarazo.

Cuerpo y mente van unidos en la salud y en la enfermedad, la forma de experimentar, sentir e interpretar diferentes acontecimientos de la vida, por ejemplo, la infertilidad.

Por lo tanto, una actitud positiva durante cada etapa de tu tratamiento es fundamental. Los pensamientos inciden en el buen funcionamiento del cuerpo y en la calidad de vida. Todo es cuestión de cambiar tu modo de ver el mundo, de pensar sólo en positivo, ser optimista y esperar siempre lo mejor.

HACIA EL CAMBIO
Ahora ya sabes que la actitud sí cuenta, que es importante ser positiva, pero la cuestión es ¿cómo lograrlo? Seguramente pensarás: “claro, es fácil decirlo, pero con cada nuevo intento de embarazarme parece morir una esperanza más, ¿cómo pretenden que piense que todo va a salir bien si los resultados dicen lo contrario?”. La buena noticia es que no estás sola, cuando los problemas aparecen a la mayoría de los seres humanos se nos van los buenos pensamientos, la clave es ejercitarse en tener una actitud positiva. No existe un método específico para pensar de forma positiva, pero sí se ha escrito mucho al respecto. Po ejemplo, Robin S. Sharma explica en su libro: El monje que vendió su Ferrari en que con consiste el llamado pensamiento opuesto: tu mente sólo puede pensar en una cosa cada vez. Es imposible pensar dos cosas al mismo tiempo. Si te viene a la mente un pensamiento negativo, PIENSA LO OPUESTO, LO CONTRARIO. Tómalo como un ejercicio mental, aunque te parezca absurdo o simplista. Si te dicen que un tratamiento no funcionó, piensa que hay otro que si lo hará. Si te preguntan por qué no has quedado embarazada, contesta que estás en proceso. Con este “ejercicio mental” empezarás a darte cuenta de que te sientes mejor al tener pensamientos positivos que si te martirizas continuamente con los negativos. Destrúyelos, acaba con ellos. No permitas que se cuele en tu mente ni un solo pensamiento negativo. Es tu primer reto. Tu “gimnasia mental” de cada día: el pensamiento opuesto.

Al momento de iniciar cualquier tratamiento piensa en el porcentaje de parejas que han podido concebir un hijo, tú puedes ser parte de esta estadística. Habla de ello con tu pareja, anímense el uno al otro. Una vez que cumplan con el ciclo del tratamiento que están siguiendo, procuren alejar la ansiedad de la espera, salgan, diviértanse, no se obsesionen con los resultados.

LEY DE ATRACCION
Seguramente haz escuchado hablar sobre la Ley de Atracción que dice que todo atrae a su igual y que todo aquello en lo que concentras tu atención es lo que expandes, lo que alimentas, lo que atraes sin cesar una y otra vez. En pocas palabras esto significa que lo que pensamos es lo que atraemos a nuestra realidad.

Aplicar esta ley en tu vida diaria puede traerte grandes beneficios, más aún durante el tratamiento de tu problema de infertilidad. Cuando eres consciente, empiezas a emitir señales a través de tus pensamientos y, especialmente, con tus emociones para que te apoyen en el logro de lo que quieres para tu vida. De esta forma la actitud positiva permite que se vuelvan realidad los deseos que durante mucho tiempo has anhelado.

¿CÓMO FUNCIONA Y SE TRABAJA CON LA LEY DE ATRACCION?
Cuando tienes un deseo que aún no se ha cumplido, la razón por la que no se manifiesta es porque tus vibraciones no están en la misma frecuencia e intensidad del anhelado que tienes. Generalmente te enfocas en un deseo no cumplido (por ejemplo el hecho de no poderte embarazar), por este motivo, las vibraciones que emites son diferentes al deseo que quieres materializar (lograr embarazarte). Existen cuatro pasos básicos para utilizar la Ley de Atracción a tu favor:

ELIGE LA SITUACION DESEADA
EMITE VIBRACIONES ACORDES CON LA ELECCION HECHA.
MANTÉN UNA EMOCIÓN QUE APOYE TU ELECCIÓN.
PERMITE Y DISFRUTA LA MANIFESTACIÓN DEL ANHELADO EN EL ÁMBITO REAL.

CAMBIAR TU FORMA DE PENSAR PUEDE TRANSFORMAR TU VIDA
Es necesario crear la consciencia para el deseo entre en la realidad física y eso se logra mediante un proceso de practicar mucho, hasta que las nuevas vibraciones del deseo. Parte de estas ideas se presentan en un libro del que probablemente has oído hablar: El secreto, de la autora australiana Rhonda Byrne. Ella dice que con su libro pone al alcance de toda la humanidad el secreto, que anteriormente estuvo sólo en manos de unos cuantos privilegiados, con el fin de cambiar de manera positiva la vida de todos aquellos que leen el libro o ven la película.

Son muchos los problemas que nos agobian y la idea de no poder ser padres se puede volver una pesadilla para muchas parejas. De ahí la importancia de generar un pensamiento positivo, que te permita ser feliz y atraer lo que en verdad necesitas.

Ahora sabes que la actitud y tus pensamientos sí son importantes para quedar embarazada y contribuir al éxito de cualquier tratamiento. No dudes en buscar ayuda necesaria para modificar tu forma de ver las cosas y disminuir la ansiedad y el estrés. Recuerda la frase que dice “la práctica hace al maestro”. Si cambias tu modo de ver el problema de la infertilidad y te atreves a pensar sólo de forma positiva, siendo optimista, esperando siempre lo mejor y absteniéndose de hacer pronósticos desfavorables en cualquier área de la vida, esta cambiará.

ALGUNAS ESTRATEGIAS PARA LOGRAR EL CAMBIO

RELAJATE. Practica junto con tu pareja alguna técnica de relajación o cualquier otro método para manejar el estrés. Esto favorece el pensamiento positivo.

EJERCITATE. Si el médico te lo permite realiza una actividad física que te guste. Caminar, una clase en grupo, bailar. Está comprobado que el ejercicio produce endorfinas las cuales mejoran el estado de ánimo.

DISFRUTA EL PRESENTE. No permitas que el problema de la infertilidad o el tratamiento te obsesionen. Observa lo que tienes hoy, el cariño de tu pareja, de tu familia, de tus amistades, el trabajo, procura centrarte en las cosas buenas que hay en tu vida, ya que esto favorece el cambio de actitud.

EVITA LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS. Estos nacen de los miedos y suposiciones “¿funcionará el tratamiento? ¿y si no logro embarazarme?”. Recuerda que detrás de un estado de ánimo negativo hay un pensamiento negativo que le da lugar a ese sentimiento. Utiliza tu sentido del humor, procura convivir con personas positivas, te sentirás más animada.